安主任从中医学角度就养生的概念及重要性做了科学的阐述，他说，中医养生是中医理论指导下，以自我调摄为主要手段，达到推迟衰老、延年益寿为目的。他从中医学奠基之作《黄帝内经》中提取出来的健康生活方式即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面作了详细的讲解。
　　此外，安主任还介绍了糖尿病的预防和保健知识，教授了大家简单的舒缓操和许多冬季食疗的方法，深受员工欢迎。