她是一位舞蹈老师，青春美丽，纤姿柔影，然而一场天降的灾祸打破了生活的平静，汶川地震夺走了她的女儿，也让她失去了灵巧的双腿。谁也没想到，截肢后的她依然选择了跳舞，一场晚会上，她表演的《鼓舞》令人动容，音乐结束时，她对着全场观众说：我想对全中国人民、对全世界人民说四个字“四川雄起”。她本可能消极崩溃，但是她选择坚强的活下去，她就是廖智。

　　廖智、还有很多很多的人们，都曾经历过现实的残酷，当所有的一切都无法替代，激发自己的只有强大的内心。普通人的生活何尝不是如此，每天都在为生存奔波劳碌，不可避免的遇到困难与挫折，面对复杂纷扰的世界，怎样才能保持良好的心态呢，心理学大师理查德•怀斯曼通过对群体内心的观察感知，分析了情绪与行为的关联，总结出克服负面影响的方法，带领我们踏上了寻找正能量之路。

　　改变自己

　　蓬头垢面、邋遢懈怠，到底还要多久才能调整心情；墨守成规、平平庸庸，到底还要多久才能振奋精神；不管是你属于哪种情况，都需要立马改变。哲学家威廉•詹姆斯首先通过他的观察发现了行为与情绪之间的内在关联，指出二者之间相互影响与转化，比如“人们微笑是因为快乐，同时人们也会因为微笑而变得更加快乐。”因此，他认为：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样。”同样，经过后来者的大量实验表明：“尽情微笑、让脚步轻快起来、高昂抬头、快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情景、人和事件带入你的生命中！”

　　“今天的世界，是一个变化的世界…”这是阿里巴巴网站创始人马云卸任ceo时反复提到的一句话，之所以强调变化，是因为变化可以带来新的局面，变化可以带来新的发展，变化可以带来新的思考。人作为构成这个世界的分子，也在不断的改变修正自己，而不论做任何事情，都需要一个稳定健康的心态。表现理论让想要快乐变得简单：咧嘴、发“子”，你是不是已经被自己的囧样逗笑了。

　　感受关爱

　　爱是什么，也许一百个人会有一百种答案，但是或多或少都离不开爱所带来的感受，实验者发现，爱的正能量是可以制造产生的。他们进一步提出了一系列可以吸收爱情正能量的方法，比如：“你跟某个人呆在一起时间越长，那个人就越有可能喜欢甚至最后爱上你…” “人们只需要花点时间表现德好像被对方吸引，就有可能真正地爱上对方…”

　　如果说以上两点适合单身的人们，那么对于情侣及已婚夫妇而言，保持爱情正能量的秘诀则在于“他们应该一起给生活找点乐子、添点刺激。通过表现得好像进行过一次令人振奋的约会，他们可以将时针拨回，轻松找回相爱的感觉。”我们经常会感叹爱的力量可以改变一个人，而改变自己的行为，获取到正能量，我们就有可能收获爱。

　　充实内心

　　一棵参天大树的生长，需要自身根茎来吸收水分，依靠外界的阳光提供氧气，还得要忍受住虫咬的侵害。一个人要想源源不断的获得正能量，除了要有改变自己的决心，有他人带来的关爱，也需要为内心打造一个良性循环的系统。

　　首要解决的问题就是对抗负面情绪；我们都清楚负面情绪对身体的损害，生气、愤怒会将负能量返回自身，平静、轻松却能让人平复下来，而兰泽塔的实验证明：“表现得强壮有力能帮助人们赶走不好的情绪，激发体内的正能量…”为此，当我们突然怒气大增时，请控制自己的言行，表现的有礼平和，并将注意力转移到正确方向， 当我们感到恐惧与孤独时，明白绝大多数是因为自己设定了未知的结果，只有清醒认识害怕的根源，改变自己的行为才能消除不良情绪。

　　其次要打造超凡的意志力；生活中惰性和随意会养成我们很多不好的习惯，这些习惯又反过来让我们变成它们的奴隶，使我们更加的沉迷进去，比如中年人士吸烟、年轻孩子玩网游，当他们对诱惑表现的无能为力时，我们必须帮助他们重新去认识自己，从小事开始发生改变，每天给自己一个小小的承诺，哪怕只是阅读一份报纸、背上一首诗歌，学会掌控生活，长此以往就变得更加有毅力和信心去克服恶习。

　　最后要做的是学会控制思维；一方面，在做评断时不受自私影响，不盲信外界听说，一切以事实为根据。另一方面，在交往中请表现出积极的态度，这样你就能感染他人，增加自身认可度，最终得到能量。避免做言不由衷、行不达意的举动，控制自己的思维就是控制自己的行为。当我们形成以上的力量环时，就会体会到不一样的天地。

　　新的开始

　　中国人很喜欢“新”这个字，新年、新学期、哪怕是新的一天，其实本身就代表了我们向往美好的心愿。而理查德•怀斯曼这本著作又教会了我们获取正能量的方法，既通过自我的表现去引导情绪。用文中的话来说：“你可以通过改变自己的行为方式，迅速变得不那么具有攻击性，变得更加亲切，自信，散发出正向的能量。”

　　人生漫漫，每当我们感到迷惘的时候，每当我们觉得抑郁的时候，每当我们无法忍受环境的时候，先不要急着抱怨周围，试着改变自己的行为，哪怕是剪一个清爽的发型，哪怕是去游泳馆游上一个来回，哪怕是对着镜子露出一个微笑，你都会发现其实一切没那么糟，每一天都是新的开始，正能量，就隐藏于你体内。